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太る理由とリバウンドしないコツだるだるサインを見逃さない
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ここでは、脚痩せに成功したあとの注意点についてかきます。
勿論脚痩せそのものも大切ですが、なかなか難しいのが「現状維持」。
勿論脚痩せそのものも大切ですが、なかなか難しいのが「現状維持」。
結構痩せやすいけど太りやすいって言う人も多いんじゃないでしょうか。
そんな人は是非読んでみてください。
さて、脚痩せがうまくいき、綺麗に痩せるとついつい油断しがちになります。
リバウンドしないためにも、だるだるサインを見逃さないのが非常に重要です。
ここでいうだるだるサインとは、具体的にいうと日常生活の中で
ふとした瞬間感じことです。
ちょっと分かりにくいので例をだすと…
「最近運動不足だな」と感じた瞬間
「なんか体が重くなってきたな」と感じた瞬間などなどです。
こういう瞬間ってありますよね？
実はこれってリバウンドを未然に防ぐための体のサインなんです。
いわゆる赤信号ですね
このサインが出ている時ってだいたい生活習慣が乱れている時です。
カロリーをとりすぎてる、運動していないなどですね。
ダイエットに成功したからといっても、今までやっていたことを
すぐに止めてしまえばそれは元に戻ってしまうのも当たり前ですよね？
ようはそう言う事なんです。
自分の体の出す微妙なサインを見逃さないのが大事！
せっかくダイエットもうまくいき、綺麗に痩せることができたのだから
リバウンドなんかしないようにしましょう。
ダイエットなんか何度もするもんじゃありませんよ＾＾
せっかく痩せるのに成功したんだから、
そのまま綺麗な体型を維持しましょう
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