脚痩せダイエット方法.com > 太る理由とリバウンドしないコツ > ストレスは満腹中枢を暴走させる
太る理由とリバウンドしないコツストレスは満腹中枢を暴走させる
 |  |
焦点を当てて話しを進めていきます＾＾
まず、太り始めたころの自分を少し想像してみてください。
なにかしらの生活環境の変化がありませんでしたか？
例えば失恋をしたとか、人間関係がうまくいってなかったり、就職したりとか
なにか思い当たる点がありませんか？
私の場合は受験が該当します。
いま思えば、受験なんてはっきりいってたいしたことではありません。
でも当時はまだ幼いんで。
過度にストレス感じてる状態が一年ほど続いて
暴飲暴食しまくりましたね。
んで気づいたらあっという間に太っていました…
ありがちな話かもしれませんが、だからこそ重要なんですよね。
脚痩せをしていくうえで、自分がどうして痩せたいと思うようになったのか、
また、太っているならその原因を判っていた方が繰り返さずに済みますからね＾＾
ここでポイントなのがこのような生活環境の変化からくる
ストレスが過剰にかかると、脳疲労を起こす点です。
脳疲労…前回説明しましたね＾＾
この脳疲労が長引くと満腹中枢の機能に障害をきたし、
結果として過食（暴飲暴食）に走ってしまうのです。
イメージ
ストレス過剰→脳疲労→五感異常→過食→肥満
ちなみに僕の場合は過食になりましたが、人によっては摂食中枢がやられて
拒食状態に陥る人もいるみたいです。
場合によっては過食→拒食→過食…のような悪循環のサイクルに陥る人も
いるみたいです。こわいですね…
どちらの場合にせよ原因の大部分は、
ストレスが影響している可能性が高いですね。
生活環境が急激に変化した際は要注意！！
自分で意識していなくても新しい生活になればストレスもかかります。
脚痩せをしたいと思うなら、ほんの小さな変化にも対応できるようにならないといけませんね。
まぁ、そんな食に走ってしまうような状態だと対応も何も無いかもしれませんが･･･。
あとお気づきの方もいますが、脚痩せをするうえでストレスが
実は大敵ともいえるわけです。
ぶっちゃっけこれはむずかしいです…
でもダイエットは楽しんでやるのが最も効果的というのも事実です
私がダイエットしたときは食事をすることで、ストレス発散していましたね＾＾
食べるの大好きなんで（笑）
ここは人によって何でストレス発散するかは違うとおもうので
自分にあった方法で楽しんで、ストレスを発散して
ダイエットを続けてみましょう＾＾
結局はたまったストレスを上手に発散することも、
肥満を事前に防止する上で非常に重要な訳です＾＾
|
|
「小林弘美」さんの「エステに行く必要のなくなる脚やせ法」を
購入したので感想文を書きました。
今なら先着３名様に１９，８００円相当のおまけがつきます
>> 詳細はこちら |
|
| 神田うの、米倉涼子、佐藤江梨子、香里奈… 彼女たちの脚が細くて綺麗なのにはある共通の理由が あることをご存知ですか？ >> 詳細はこちら |
|
|
１０日で−８．１cmも細くなった６２３人の女性が支持する
脚やせ美脚法が今だけ公開中です
>> 詳細はこちら |