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栄養辞典ビタミンＣ
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ビタミンＣはＣＭでもよくやっているように、ビタミンの中では特に有名かと思います。
柑橘系に多く含まれているだとか、カムカムがとても流行っているだとか色々ですね。
さて、その有名なビタミンＣは一体どのような働きをするのでしょうか。
柑橘系に多く含まれているだとか、カムカムがとても流行っているだとか色々ですね。
さて、その有名なビタミンＣは一体どのような働きをするのでしょうか。
ビタミンCはたんぱく質の一種であるコラーゲンの合成に関わって効力を発揮します。
コラーゲンは細胞の結合をしっかりさせるために必要な物質で、血管や皮膚、粘膜、骨を強くします。
また、ストレスに対処したり免疫力を高めて風邪などの
感染症に対する抵抗力をつけるはたらきもあります。
体内の酸化防止やガン予防、鉄分や銅の吸収を助けるはたらきもあります。
アミノ酸などの栄養素と違い、直接的に脚痩せに関係はしてきません。
しかし、美容にはとてもよく、美容と脚痩せを同時に行うにはもってこいのビタミンと言えます。
脚痩せのみに焦点をあてず、しっかりと内側も綺麗にしていきましょう。
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