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正しい食生活��低カロリーのお菓子を自分でつくっちゃう
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脚痩せ中でもカロリー次第ではお菓子はありです。
ここではさらにそのお菓子を自分でつくることのメリットを紹介します。
ここではさらにそのお菓子を自分でつくることのメリットを紹介します。
そもそもカロリー表示などを活用すればダイエット中であっても
低カロリーのお菓子を食べてもいいんです。
しかし、たまには！と意気込んでデザートコーナーに立ち寄っても、
低カロリーのを選んだり、食べたいものを見ても諦めなくては
いけなかったりとストレスもたまりますよね。
しかも市販のお菓子というものは無駄に砂糖やらバターを
大量に使用しているので、結果的に高カロリーになってしまいます…
しかし、これは言い換えればもし自分で砂糖やバターを控えめで作れば
同じカロリーでももっと多くの量を作ることが可能ってことですね。
結果として同じカロリーでもたくさんお菓子を食べても平気ってことです。
お菓子大好き、でも脚痩せもしたい！っていう欲張りな方には
こうした低カロリーの手作りお菓子がオススメです＾＾
お菓子づくりといっても電子レンジやオーブントースターでできるものも
ありますので、難しく考えず気軽にトライしてみるのもいいですよ♪
友達などと一緒に作って一緒に食べればホームパーティみたいな感じに
なって、外食の必要もなくなりますよね。
彼への贈り物をするのにも経済的でいいかもしれません(笑)
脚痩せもできてちょっとしたお菓子づくりもできるようになるのって
なにげに一石二鳥ですね（笑）
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