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正しい食生活��ダイエット中のパン屋でのポイント
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パン屋ってなにげにちょこちょこ行きませんか？
というかパン屋でトングもって選んでるのは、
圧倒的に女性のほうが多いですしね。
というかパン屋でトングもって選んでるのは、
圧倒的に女性のほうが多いですしね。
まぁそんなことはさておき、ここではダイエット中にパン屋を
利用したときのポイントをみていきましょう＾＾
パン屋さんの前って焼き立てで、とてもいい香りがするんですよね。
ショーウィンドウを通るとこれまた美味しそうなパンがずらり･･･
脚痩せ中だけど何だか食べたくなっちゃった！なんて入ってみると、
パン屋って何十種類ものパンがよりどりみどりだから、
ついついいろいろ手をだしてしまいますよね（笑）
それがパン屋での醍醐味なんですけど、でもダイエット中は
さすがにそれでは駄目です
菓子パンや調理パンなんかはものによっては高カロリーの
ものがわんさかです。
カスタードメロンパンなんかは2個食べたら、おそらくハンバーグ弁当位の
カロリー（約800カロリー前後）はありますよ。
甘くて美味しいからってつい手を出してしまうと、
折角脚痩せで頑張っていても水の泡になりかねません。
さすがに努力が消えてしまうのは嫌ですよね＾＾；
ですからダイエット中は日ごろの気持ちを抑えて、なるべく
低カロリーのパン選びを心がけるといいとおもいます。
代表的な低カロリーのパンといえば、やはりベーグルや
フランスパンといった硬め系のパンですね。
なんせ硬いですから自然と噛む回数も増え、少量でも
満腹感が得られるのが大きな魅力です＾＾
ですからダイエット中はベーグルやフランスパンををメインにして、
甘め系のパンや調理パンはおまけ程度にしときましょう。
綺麗に痩せるためにもパン屋では硬めのパンがオススメ＾＾
脚痩せの大きな味方になってくれますよ♪
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