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正しい食生活��焼肉のあとのアイスクリームは超危険！
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どうしても甘いものを食べたくなった時は満腹感に満たされている食後が
いいのですがそんな食後のデザートにもご法度メニューがあります。
いいのですがそんな食後のデザートにもご法度メニューがあります。
それが焼肉のあとのアイスクリームです！
まぁこれは脚痩せ的によくないのはいうまでもありませんが…
だって肉とアイスですからね（笑）
今まで食べないようにしましょうと言ってきたものの代名詞のようなものです。
でも焼肉の後のアイスって格別に美味しいんですよね！
脚痩せの為とはいえ、何も知らずに駄目だからといって我慢するのは難しいです。
一応ここでは何故いけないのかを具体的に説明していきます＾＾
そもそも焼肉は脂肪が多く、アイスは糖分が多い食品です。
ダイエット中は脂肪・糖分の取りすぎがよくないのはいうまでもありませんが、
恐ろしいことにこれらを同時に摂取すると
その悪影響はさらにパワーアップしてしまうのです！
つまり脂肪＋糖分を一度にたくさん摂取してしまうと
体脂肪が増えやすくなってしまうわけです。
脚痩せ的にはまさに最悪ですね…
ですから焼肉のあとはせいぜいガムや小さいアメぐらいで我慢しましょう。
焼肉にかぎらずお肉をたくさん食べてしまった時は、この方法がいいですよ＾＾
焼肉屋さんで食べる時は一人前がお皿で出てきますし、
お会計の後にちゃんとガムやアメがもらえますから大丈夫ですよね＾＾
ちなみに焼肉は鉄板よりも網で焼いたほうが、肉の脂肪が落ちるので
ダイエット中の摂取カロリー対策としては効果的です♪
ということは家で焼肉は当分我慢になりますね･･･(笑)
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