パスタは油でからめない -脚痩せダイエット方法.com

正しい食生活①

パスタは油でからめない

「小林弘美」さんの
「エステに行く必要のなくなる脚やせ法」を
購入したので感想文を書きました

パスタをゆでた際にしばらく放置しておくと麺同士がからまりますよね？
そこでそのからみを解いて、ひっつかないようにするために油が登場します。

しかしこの油がダイエット的には非常に危険なんですね…
脚痩せ中は油分を出来るだけ控えましょうって言うんだから
当たり前といえば当たり前ですね(笑)

でも、少量だからって油断してはいけませんよ。
パスタのひっつきをなくすために油を利用するのは一般的ですが、
実はたったおおさじ一杯の油で100カロリーもアップしてしまうのです！

100カロリーってけっこう痛いですよね…
食べれる量は増えないのにカロリーだけアップってダイエット中には
もっともつらいことだとおもいます。

そうした事態を防ぐためにもパスタを食べる際には、麺がひっつかないうちに
手際よく調理するのが大切です。

パスタが茹で上がるタイミングに合わせて、トッピングするソースを
仕上げるようにするなどの些細な工夫で余分な油を使わずにすみます＾＾

また、これを踏まえるとパスタの作りおきはあまりしないほうがいい
ということにもなります。
食べるごとに油でひっついた麺をほぐさないといけないですからね…

面倒かもしれませんが、パスタはそのつど使う分だけゆでて
手際よく調理するのが脚痩せ中のポイントです＾＾
今は一食分と茹でる分が小分けになってるのもありますしね。

結局は手間暇書けることが脚痩せへの一番の近道なのかも知れません。
まぁ、ここは一つ諦めて地道にダイエットを頑張って行きましょう＾＾