脚痩せダイエット方法.com > 正しい食生活�� > お酒との上手な付き合い方〜飲み屋編〜
正しい食生活��お酒との上手な付き合い方〜飲み屋編〜
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自宅で飲む分には、自分でお酒もつまみも用意しますから、
カロリーを気を付けて選べばそんなに心配することは無いですよね。
ただお店となると、自宅とは違って下調べが必要かも知れません＾＾
なぜかというと、飲む場所によってまったく摂取カロリーが違ってくるからです。
ぜひともダイエット中の飲み屋選びは慎重に！
なぜ飲み屋選びが重要かというと食欲が大きな理由としてあげられます。
お酒を飲むと当然食欲は進みますからね。
何をつまみに食べるかが重要なわけです。
そこでオススメなのがごくごく普通の和食系の居酒屋です。
和食はカロリーが低めのものが多いのでお酒を飲んでも
組み合わせ次第ではダイエット中でもさほど問題ありません＾＾
たとえば冷奴や枝豆、煮魚・刺身などの魚系などは
肉料理、油料理に比べたら超ヘルシーです♪
また、こうした和食系の居酒屋は一皿あたりが少ないので
たくさんの種類の食材をちょこちょこ食べれるので栄養面でも
充実してバランスよく食べれます＾＾
最近のこうした居酒屋はカロリー表示がされているので
考えながら注文できるのもうれしいですね
逆にダイエット中にお酒を飲む場としてよくないのが
バイキングや焼肉などのような高カロリー食品が登場するお店です（笑）
結構チェーン店系列に多いんじゃないかと思いますが、
そういうところはやっぱり飲めや食えやのオンパレードですから、
脚痩せの大敵ですね･･･我慢するのが大変そうです(笑)
高カロリー食品＋お酒＝脚痩せ赤信号！
もう書くまでもありませんね…
できればお酒はダイエット中は控えるのが一番ですが、
どうしても飲む場合はこうしたお店選びも慎重に！
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