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正しい食生活��お菓子をもらった時の対処法
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自分でお菓子を買わなくても、もらったりする機会ってありますよね？
例えばひきでものやおみやげ、お中元など様々です
例えばひきでものやおみやげ、お中元など様々です
脚痩せ中のこうした思わぬ事態の対処法をおしえちゃいましょう＾＾
つい最近ですが友人から生菓子の詰め合わせをもらう機会がありました。
ついつい机の上なんかにおいておくと、ひたすら食べ続けたりしちゃいますよね？
脚痩せ中にはこうした行動は命取り…
でも大丈夫です！
そんなついついなんとなくの食べすぎを防止する方法があるんですね＾＾
方法はいたって簡単！
ずばり冷凍庫で保管しちゃうです！
このようにして食べる時は解凍して少しづつ食べるようにしましょう＾＾
保存するお菓子にもよりますが密閉容器に入れて冷凍すれば
生菓子でも約1ヶ月ぐらいは保管できます
この方法なら冒頭に書いた一気にまとめ食いも防げますし、
解凍するのが面倒なんで食べたい欲求にも歯止めがかかりやすいです。
こんな簡単な事でお菓子の誘惑から逃げられるなんてやるしかないですね(笑)
解凍する手間を考えたらもしかすると食べなくてもいいかな？
なんて思ってブレーキがかかるかも知れませんしね！
ちなみに解凍する際は
洋菓子なら自然解凍、まんじゅうなどは電子レンジで行うのが一般的です。
基本的にはたいていのものは冷凍できますが、
生のフルーツを使ったものや水ようかん系は冷凍には不向きです。
判りやすく言えば、野菜にも言えますが水分が多いものが不向きという事です。
まぁ、フルーツだけだったら冷凍したまま食べても美味しいですけど(笑)
冷凍しづらいものを貰ったらささっと食べて、次の日からまた脚痩せに励みましょう＾＾
思わぬもらいもののお菓子にはこうした冷凍法を活用して、
誘惑に負けずダイエットを継続していきましょう＾＾
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