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脚痩せを成功させるコツ痩せる為の法則
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痩せるためのメカニズム＝法則をきっちり頭にいれておくことです。
脚痩せをするにもこの痩せる法則を知らないと効果が半減してしまいます。
ズバリ痩せるためにはどうしたらいいか？
これはある意味究極の質問かもしれません。
運動をたくさんして、鏡を見て、体重を量って･･･色々浮かびますよね。
今まで失敗した経験もフルに活かして考えても、簡単な答えは
浮かんでこないし、そんな簡単なら誰でも成功！と考えても不思議は無いですね･･･
でも答えは意外に簡単＾＾
それは消費カロリーを摂取カロリーよりも多くすることです。
これができれば必ず痩せます。ダイエットも成功します＾＾
さてあまりにあたり前すぎですね。
しかし、では逆に聞きますがこれだけどうすれば痩せるかというのが
はっきりしているのに何故、みんなダイエットが成功しないのでしょうか？
ここがダイエットの奥の深いところですね＾＾
ある意味、永遠のなぞかもしれません（笑）
まぁ、私が思うに脚痩せに失敗する人は痩せたいと
思う欲求より、他の欲求のほうが強いからだとおもいます。
痩せたいけど、食べたい！
痩せたいけど、運動したくない！
といった感じですね。
痩せる欲求＜他の欲求
という図式になっています。
自分に甘い人はなかなか成功しないという事になりますね。
それはそうですよね、ちょっとお腹が空いた時に美味しそうなものがあったら
食べたくなっちゃいます(笑)ここを上手く我慢できるかがポイントでしょうか。
さて、このページで脚痩せを成功させるコツとしていえるのは、
大きく分けて２つですね。
一つは消費カロリーを摂取カロリーよりも多くすること
もう一つは痩せる欲求＞他の欲求にする
この2つを固めたうえでダイエットに挑戦すれば、極端な話し
どんなダイエット方法を実践しても痩せることが実現します。
ダイエットを成功させたい方は、以上２点をダイエットを始める前に
きちんと固めておくことをオススメします＾＾
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