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脚痩せを成功させるコツ完璧主義ほど失敗する
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何事においても完璧主義の人っていますよね？
完璧なカロリーコントロール、完璧な運動メニュー、完璧な生活習慣！
完璧なカロリーコントロール、完璧な運動メニュー、完璧な生活習慣！
これでばっちり脚痩せも成功！…ここに大きな落とし穴があるんです
確かにそういったダイエット方法もありです
実際に完璧な方法で痩せる方もいます。
しかしそんなダイエット方法ができる人はごくごく少数です
多くの人はそんな完璧ダイエットはできません。
毎日毎日義務のようにこなしていく脚痩せの為のたくさんの課題。
そんな日々をきっちり続けていける人はよほど自分をコントロール出来ないと
難しいと思います。
最初から絶対に上手くいくと思う人は少ないですよね。
自分は大丈夫！きっちりやろう！と思って始めたとしても、
一日さぼってしまっただけで自己嫌悪に陥り、
嫌になり全てをなげだしてやめてしまう…
そんな経験ありませんか？
ここが完璧主義の大きな落とし穴といえます
別に一日さぼったぐらいでそれまでの努力は無駄になりません！
むしろ上手に息抜きできる人のほうがダイエットの
成功率は高いくらいです＾＾
大切なのは息抜きした後に、再び活動を再開できるかです
要はちょっとさぼってもOK！
とにかく長いスパンでコツコツ続けるのが一番大事ということです＾＾
そのためにもあまり完璧主義にならずに、気楽に楽しんでやっていくのが
一番効果的なダイエット方法といえます。
普段頑張れるときは頑張って、逆に体調の悪い日
疲れがたまっているときは勇気をだして休みましょう。
そうすることがむしろ脚痩せへの近道ともいえましょう＾＾
どうです？こうして考えてみると、飽きっぽい人も今まで失敗してしまった人も、
何となく出来るような気がしませんか？
のんびり気長に、心にも体にも優しいダイエットですね♪
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