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脚痩せを成功させるコツダイエット成功の目安は3ヶ月
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物事続けることが大事です。
そしてダイエットの場合3ヶ月が一つの目安となります＾＾
この3ヶ月。何気ない数字ですが実は脚痩せを行ううえで
成功の秘訣といっても過言ではありません。
以下のデータを見てもらえれば納得いくとおもいます。
（株式会社 ＭＩＹＡＢＩのデータ参照）
・ダイエット成功者の継続期間
1ヶ月以内 4%
2ヶ月 9%
3ヶ月 32%
4ヶ月 26%
5ヶ月 13%
半年〜一年 10%
一年以上 6%
一目瞭然ですね。
3ヶ月を境にグッと成功する確率があがっています。
理由としてはやはりダイエットをある程度続けることで
自分のペースが掴めてくることが挙げられます。
ペースがつかめるとストレスを溜めることも少なくなり、
脚痩せも楽しくできるようになりますね＾＾
始めてからすぐはとてもつらかったり、やめたかったりするけど、
ダイエットも生活の一部に早く慣れさせてしまえばつらくない！
これが上手く続けていける秘訣でしょう♪
では次に失敗する人は一体どのくらいの期間取り組んでいるのか？
これもけっこう興味深いですよね＾＾
早速みていきましょう。
・ダイエット失敗者の継続期間
1週間以内 23%
2週間 20%
3週間 15%
1ヶ月 25%
2ヶ月 7%
3ヶ月 3%
4ヶ月 7%
こちらも見ていて何か気づきませんか？
そうですね。1ヶ月以内しか続かない人はことごとくダイエットに
失敗しているんですね。
そりゃそうですよね
何年もかけて蓄積された脂肪を、たったの1ヶ月で燃焼させるって
はさすがに虫のいい話しですよ（笑）
やはり成功者に見習い3ヶ月は続けるのがベストかとおもいます＾＾
短期間で結果を求めるのではなく、始めからこの3ヶ月という数字を
意識して脚痩せに取り組んでみるのがオススメですね
目標を、一年！なんて長期にするのも一つの手かも知れませんが、
３ヶ月という少し短めにすると何となく続けられるような気がしませんか？
カレンダーに印をつけていくのもいいかもしれませんね＾＾
ちなみにこのページで取り上げたダイエット成功・失敗は
文字通り成功は痩せた人、失敗は変化無しor余計太ってしまった
を基準としています。
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